Der natürliche Gegner von Stress und Langeweile!
Das Angebot richtet sich an Anfänger ohne Vorkenntnisse und Wiedereinsteiger. An diejenigen, die wenig Zeit für Sport und Fitness haben.
Ein gezieltes Ganzkörpertraining als Ergänzung zur Ernährungsumstellung. Angepasst auf die Bedürfnisse, Wünsche und Ziele in kleinen Gruppen oder individuell im Einzelcoaching.
Walking & Wohlfühl-Jogging zur Fettverbrennung.
Bodystyling mit kleinem Aufwand aber großer Wirkung.
Orientiertes Training an den Problemzonen Arme, Bauch, Beine, Po.
Kleine Schritte sind besser als keine Schritte!
Welches Workout passt zu Dir
Mit effektiven Übungen trainieren wir einen flachen Bauch, straffe Beine und einen knackigen Po.
Starte zu jeder Jahreszeit mit einem gesunden Selbstbewusstsein durch!
Walking – DIE SANFTE GANGART
- macht eine tolle Figur und bringt sofort neue Energie
- steigert die geistige und körperliche Fitness
- ist ideal für alle, die lange keinen Sport mehr getrieben haben
- für Anfänger und Fortgeschrittene zu empfehlen
Wohlfühl-Jogging
- kombiniert Jogging und Walking mit Stretching-Übungen
- trainieren mit richtigem Puls, ausdauernd Fett verbrennen
- benötigt nicht die Höchstleistung
- lässt schlanker werden, gesünder leben
- WENIGER ist MEHR
Ausdauertraining ist der beste Fettkiller!
Sanftes, aber regelmäßiges Training reicht dazu völlig aus!
Fit werden ohne Stress in einer kleinen Runde.
bietet Kinderfitness + Kochkurse in der Schule
SuperFitKids und SuperFitTeenies mit gesunder Ernährung, Bewegung & Entspannung
ist ein ganzheitliches motivierendes Sportbewegungsprogramm für Schulkinder und Teenager.
Begonnen wird mit einer ausgiebigen Aufwärmübung. Viele kleine darauffolgende Bewegungseinheiten ermöglichen den Kindern vom Schulalltag runterzukommen. Sie fühlen sich somit für den Rest des Tages entspannter, aber auch ausgeglichener und motivierter. Bleibt nach einem langen Schultag keine Zeit mehr für weitere sportliche Aktivitäten, ist mit diesem Angebot sicher ein positiver Effekt für den Tag geschaffen.
Wichtig dabei ist Ruhe und Kraft zu finden – entspannen und auftanken – Stressprävention und Bewältigung.
An erster Stelle steht der Spaß!
- Wir bewegen uns zu Musik, lernen auf diese Weise Körperwahrnehmung, rückengerechtes Alltagsverhalten und Entspannung kennen
- Die sportmotorischen Fähigkeiten werden durch verschiedene Übungen trainiert
Koordination – Ausdauer – Beweglichkeit – Kraft – Entspannung
- Gesundheitsbildung durch bewusste Körperwahrnehmung
- Teamwork und Teamgeist gehört dazu – Wir gehen respektvoll miteinander um!
Entspannungsmomente wirken sich positiv auf das Allgemeinverhalten, auf die Denk- und Lernleistung aus. Das Selbstbewusstsein wird gefördert, das Selbstwertgefühl wird gesteigert!
Abwechselnd zu den Fitnesskursen werden Kochkurse mit gesunder Ernährung angeboten.